■ 香りのまどろみ YOGA / ヨーガ・ニドラー瞑想(パーソナルセッション):オンラインクラスあり
Step1 「ゆるむ」aromatherapy
Step2 「心と身体の声を聴く」 yoga
Step3 「調える」 Yoga-Nidra
アロマセラピー✕ヨガ✕アーユルヴェーダ
古来より大切に紡がれてきた叡智が導く
深いリラクゼーション
あなた本来の生命力が目覚めていく
ことでしょう
心も身体も、すべての制限から
解放される瞬間(とき)
本当の自分に戻る心地よさを
ぜひ体験してください
こんな方におすすめです
■ 赤ちゃん待ちの方
■ 心と身体を休ませたい
■ 心と身体をリフレッシュしたい
■ 健康力をアップしたい
■ 体質に合った健康法を知りたい
■ ヨガやアロマに興味がある
■ 香りのまどろみヨガプログラム
① Ayurveda(アーユルヴェーダ)の体質理論をもとに、今のあなたの心と身体の状態を診断します(体質診断)
② 診断結果から今のあなたに最適な香りをご提案します
③ 選んだ香りを使い、アロマヨガで心身をゆるめましょう
④ 最後はヨーガ・ニドラー瞑想で 心と身体を調えて終了です
◇ 体験レッスン60分/通常レッスン90分
◇ 体験レッスンでは、体質診断はありません。お好みの香りを選んでいただきレッスンします
◆香りのまどろみヨガで行うヨガは、頭と身体の緊張をほぐし、ヨーガニドラーをより深いリラクゼーションを感じながら体験していただくためのものです。身体の柔軟性、ヨガ経験の有無などは必要ありませんのでご安心ください
◆レッスン当日の身体の状態、おひとりおひとりの体質等に合わせて無理なく行います。不安な点などございましたらお気軽にお申し出ください
◆精神科・心療内科等に通院されている方は、必ずお申込み前に医師にご相談ください
■ ヨーガニドラー Yoga-Nidra
「眠りのヨーガ」とよばれるヨーガ・ニドラーの実践は、深いリラクゼーションを生み出し、緊張や不安を軽減するとともに、意識の明晰さを高めます
仰向けに床に横たわり、全身の力を抜いてリラックスします。目を閉じたまま、セラピストの誘導する声に耳を傾けながら、すべてをゆだねて至福のニドラー(眠り)の世界へ入っていきましょう
身体は眠り、あなたは目覚める
気づきに満ちた、真のリラクゼーションを体験してください
使用するアロマオイルは、医療レベルの高品質なエッセンシャルオイルです
香りの有効成分が細胞のすみずみに行き渡り、今のご自身に必要な癒やしを与えてくれるでしょう
また、香りはエネルギーレベルでも私たちのサトルボディ(精妙なエネルギーボディ)に作用し「生命の場」である私たちの身体を、本来あるべき姿に戻す力を持っています
まずは体験レッスンからスタートしていただきます。ヨガ及びヨーガ・ニドラーの経験が無い方でも大丈夫です。心身の健康のために、お気軽にご活用ください
オンラインレッスンの場合は、事前にアロマのサンプルを郵送させていただきます。1週間以上の余裕を持ってご予約ください
■体験レッスン:¥3,000
(60分 / ブレンドオイル3本付き)
■通常レッスン(90分)詳細は、体験レッスンご受講後にご案内いたします
■ご予約及びお問い合わせは、下記よりお気軽にどうぞ♪